Проходил диспансеризацию и вывели анализ, что у меня холестерин выше норм. А мне более 40 лет и лишний вес в придачу. Надо срочно его снижать. Что делать посоветуете? Москва.

В первую очередь вам надо отказаться от животных жиров. Именно они и причина излишнего веса. Вам точно нельзя кожу птицы. Но курица и индейка надо употреблять. Это диетическое мясо.

Да надо соблюдать определенную диету при повышенном холестерине. Но этого не осадочно. Надо больше физически заниматься. Стоит к примеру начать ходить в тренажерный зал.

Ну какой тренажерный зал в Москве? Стоимость абонементов просто невероятно высокая. Но физическую активность надо повышать. Можно начать бегать. Теплый сезон устанавливается. Занятия на свежем воздухе полезны сами по себе. Можно взять в прокат тренажер еще. Велотренажеры помогают и похудеть и укрепить сердечно-сосудистую систему. В Москве взять в аренду тренажер тут можно https://fitsharing.ru/